Рабочая программа курса внеурочной деятельности ЧАС ЗДОРОВЬЯ 1 класс

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и науки Пермского края
Управление образования администрации
Ординского муниципального округа
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
"Ординская средняя общеобразовательная школа"

РАССМОТРЕНО

УТВЕРЖДЕНО

Педагогический совет

Директор школы

Протокол № 1 от «25»
августа 2026 г.

Приказ № 351 от «25»
августа 2026 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«ЧАС ЗДОРОВЬЯ»
1 класс
(НАЧАЛЬНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ)

Орда, 2026-2027

Программа «Час здоровья»
(подвижные игры)
Программа рассчитана на 66 часов, 2 часа в неделю
Пояснительная записка
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Час здоровья» для учащихся
1–4 классов разработана на основе требований Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного Приказом
Минпросвещения России от 31.05.2021 №287, и с учетом требований постановления
Главного государственного санитарного врача РФ от 02.06.2026 №19 «Об утверждении
СП 2.4.2.4283-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания
и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
Подвижные игры – важное средство воспитания, одно из самых любимых и
полезных занятий детей. В их основе лежат физические упражнения, движения, в ходе
выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий, стремятся достигнуть
определённой, заранее поставленной цели. Благодаря большому разнообразию
содержания игровой деятельности, они всесторонне влияют на организм и личность,
способствуя решению важнейших специальных задач физического воспитания.
Подвижные игры являются лучшим средством активного отдыха после
напряжённой умственной работы. Игровая деятельность развивает и укрепляет основные
группы мышц и тем самым способствует улучшению здоровья. Движения, входящие в
подвижные игры, по своему содержанию и форме очень просты, естественны, понятны и
доступны восприятию и выполнению.
В играх учащиеся упражняются в ходьбе, прыжках, метании и незаметно для самих себя
овладевают навыком основных движений.
Улучшается общая координация движений, развивается способность целенаправленно
владеть своим телом в соответствии с задачей и правилами игры.
Приобретённый двигательный опыт и хорошая общая физическая подготовка
создают необходимые предпосылки для последующей спортивной деятельности.
Ценность подвижных игр в том, что приобретённые умения, качества, навыки
повторяются и совершенствуются в быстро изменяющихся условиях.
Содержание игр обогащает представление и активизирует наблюдательность,
мышление и внимание, развивает память, сообразительность и воображение.
Игровая деятельность всегда связана с решением определённых задач,
выполнением определённых обязанностей, преодолением разного рода трудностей и
препятствий. Преодоление препятствий укрепляет силу воли, воспитывает выдержку,
решительность, настойчивость в достижении цели, веру в свои силы.
Программа имеет спортивно – оздоровительную направленность.
Программа
способствует
укреплению
здоровья,
повышению
физической
подготовленности и формированию двигательного опыта, здоровьесбережению, снятию
психологического напряжения после умственной работы на уроках.
Цель программы:

Здоровьесбережение младших школьников;

Развитие ловкости, быстроты, силы;

Освоение культурного наследия русского народа.
Достижение этой цели, обеспечивается решением следующих основных задач:
Образовательные:
 Формирование знаний и представлений о здоровом образе жизни;
 Обучение правилам поведения в процессе коллективных действий;

Формирование интереса к народному творчеству.

Расширение кругозора младших школьников.
2

Развивающие:

Развитие познавательного интереса к русским народным играм, включение их в
познавательную деятельность;

Развитие активности, самостоятельности, ответственности;

Развитие статистического и динамического равновесия, развитие глазомера и
чувства расстояния;

Развитие внимательности, как черты характера, свойства личности.
Воспитательные:

Воспитание чувства коллективизма;

Формирование установки на здоровый образ жизни;

Воспитание бережного отношения к окружающей среде, к народным традициям.
Прогнозируемые результаты:
 Укрепление здоровья;
 Повышение физической подготовленности двигательного опыта.
 Развитие физических качеств, силы, быстроты, выносливости.
 Формирование умения проведения физкультурно – оздоровительных мероприятий.
 Обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и
развития;
 Формирование качеств личности: наблюдательность, мышление, внимание, память,
воображение;
 Проведение мониторинга образовательной среды (анкетирование детей и родителей,
сохранение зачётной системы оценивания знаний, проведение конкурсов, соревнований).
Способы проверки знаний и умений: проведение массовых мероприятий, соревнований,
конкурсов, праздников, обобщающие и закрепляющие занятия.
Учебный план
№

Тема изучаемого раздела

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Игры с бегом.
Русские народные игры.
Игры на развитие психологических процессов
Зимние забавы.
Игры с мячом.
Игры малой подвижности
Подвижные игры .
Спортивные игры.
Итого:

13 ч.
6ч.
7ч.
12 ч.
11ч.
5 ч.
8 ч.
4ч.
66ч.

Список литературы:









Былеева Л.В. Подвижные игры / Москва, 1974
Гришина Г.Н. Любимые детские игры / Москва, 1997
Игротека для всех! – Москва, 1999
Литвинова М.Ф. Русские народные игры. Москва, /Просвещение/ 1986
Минскин Е.М. Игры и развлечения в группе продленного дня. – Москва, Панкеев И.
Русские народные игры.- Москва, 1998
Степанова О.А. Подвижные игры и физминутки в начальной школе/Москва,
Баласс,2008.
Фролов В.Г. Физкультурные занятия и спортивные игры на прогулке. –Москва ,1986.

Календарно-тематическое планирование
1 класс
№

Планир
уемая
дата
проведе
ния

Фактичес
кая дата
проведени
я

Тема

1 четверть
Игры с бегом -13 ч.
Теория. Правила безопасного поведения в местах проведения
подвижных игр. Значение подвижных игр для здорового образа
жизни.
Практические занятия: Комплекс ОРУ на месте

Комплекс ОРУ с рифмованными строчками.

Игры «На прогулку», «Пустое место».

Игры: «Космонавты», «Медведи и пчёлы».

6
7

Игры «Ловля обезьян», «Салки – ноги от земли».
Игры «Третий лишний», «Второй лишний».

8
9
10
11

Игры «Хитрая лиса», «Мы – весёлые ребята».
Игры « «У медведя во бору», «Карусель».
Игра «Бег сороконожек». Эстафета «Зверей»
Игры «Вызов номеров», «Шишки, жёлуди, орехи».

12
13

Игры "Кондалы прорваны»,»,«Третий лишний».
Спортивная эстафета с флажками.

Русские народные игры- 6ч
14
15
16
17
ПРИМЕЧАНИЕ:

18
19
20
21
22
23
24

Игры "У медведя во бору", "Жмурки".
Игры "Филин и пташка", " Пол,пол,потолок"
Игры "Горелки","Казаки- разбойники"
Игры"Кот и мышь" ,"Гуси".

2 четверть
Игры"Салки","Прятки".
Игры" Руки вверх","Ха-ха-ха!".
Игры на развитие восприятия.
Игры" "Выложи сам", " магазин ковров", "Что изменилось".
Игры на внимание.Игры "Кулак, ребро, ладонь", "Ухонос","Салют- о-кей!"
Игры на развитие памяти.Игры" повтори за мной"," Запомни
движения".
Игры
на
развитие
воображения
.Игры"Волшебное
яйцо","Узнай,кто я".
Игры
на
развитие
мышления
отгадай!","Определи игрушку".

речи.Игры"Ну-

ка

27
28
29

Игры на коррекцию эмоциональной сферы. Игры "Три
характера","Баба Яга"
Игры – знакомство "Ну-ка шире, шире круг", "Я спешу сюда с
утра"
Зимние забавы - 12 ч.
Теория. Первая помощь при обморожении.
Теория Закаливание и его влияние на организм.
Практические занятия: Игра «Не ходи на гору».

30
31

Игра «Скатывание шаров».
Эстафета на лыжах.

32
ПРИМЕЧАНИЕ:

Катание на санках с горки.

25
26

44
45

3 четверть
Игра «Салки со снежками»
Игра «Льдинка».
Игра «Гонки снежных комов».
Игра «Гонка с шайбами».
Игра «Снежная крепость».
Игра «Попади в цель»
Игры с мячом - 11ч.
Теория. История возникновения игр с мячом. Игры разных
народов с мячом.
Практические
занятия:
Совершенствование
координации
движений. Перекаты мяча.
Укрепление основных мышечных групп: мышц рук и плечевого
пояса. Передача мяча
Комплекс ОРУ с мячом
Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре.Метание мяча
«Кто меткий?»
Игры «Метко в цель», «Мяч соседу».
Игры «Мяч по полу», «Передача мяча в колоннах».

46
47
48
49

Игра «Гонка мячей», «Бегуны и метатели».
Игра «Подвижная цель», «Зайчик».
Игра «Одиннадцать», «Картошка».
Веселые старты «Мой веселый звонкий мяч».

33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43

ПРИМЕЧАНИЕ:
4 четверть
Игры малой подвижности - 5 ч.
50
51

Теория. Правильная осанка и её значение для здоровья и хорошей
учёбы.
Упражнения
для
формирования
правильной
осанки.
Практические занятия:Комплекс специальных упражнений
«Ровная спина»
Упражнения для укрепления мышечного корсета. Игра «Замри».
5

53
54

Комплекс упражнений с мешочками. Игра «Исправить осанку!»
Комплекс упражнений с мешочками. Игра «У ребят порядок
строгий».
Подвижные игры- 8ч.

55
56
57
58
59
60
61
62

Теория. Профилактика детского травматизма.
Знакомство с правилами дыхания во время прыжков.
Последовательность обучения прыжкам.
Практические занятия: Комплекс ОРУ «Скакалочка».
Игры «Зеркало», «Прыжки по кочкам».
Комплекс упражнений с длинной скакалкой «Верёвочка»,
«Удочка».
Комплекс ОРУ с короткими скакалками «Солнышко». «Выше
ножки от земли
Игра «Алфавит», «Салки с предметами».
Игры «Море волнуется, «День-ночь».
Спортивные игры-4ч

Футбол

64
65
66

Пионербол с элементами волейбола.
Пионербол с элементами волейбола.
Спортивный праздник.

ПРИМЕЧАНИЕ: